Get Adobe Flash player

Распорядок дня вебмастера

Pharmcash - фарм партнерка владеет несколькими партнерками и колцентром, низкие цены!
___________________
Большинство вебмастеров, судя по активности на форумах, а также при личном общении, живут без всякого дневного распорядка. В результате такой жизни прежде всего портится здоровье - от банального ожирения до проблем с пищеварением, нервами и сердцем. Кроме того, продолжительные работы без графика - по ночам, засиживание за компьютером по 10-12 часов не вставая, в результате только ухудшают работоспособность и мысленные процессы.

Поэтому, для нормального функционирования вебмастерского организма нужно придерживаться распорядка дня. Для всех он составляется индивидуально, ниже просто мои рекомендации, взятые со своего распорядка.

routines

  • Подъем, 7-9 утра, как кому удобнее. Просыпаться раньше или позже считаю плохим вариантом.
  • Завтрак, работа до 12-13.
  • Спорт, будь то спортзал, бассейн, турники, велопрогулка или еще что. Обед.
  • 15-16, продолжаем работать с новыми силами.
  • 18-19, заканчиваем работать, ужин.
  • Работаем либо идем активно проводить время, то есть не сидим возле телевизора, а тот же спорт, прогулка, кафе и т.д.

Питание как минимум три раза в день, лучше чаще, но меньше порции. Спорт как минимум три раза в неделю, лучше чаще. Выход по вечерам вне дома как минимум 3 раза в неделю. Конечно, такой график подходит далеко не всем, но попробовать то можно?

При составлении своего графика стройте все так, что бы вам было в кайф. В кайф поработать, в кайф погулять, в кайф поотдыхать. Не нужно себя заставлять что-то делать насильно, толку от этого не будет.
___________________
Edu-profit - партнерская программа под США. Заработок на студентах и школьниках 20% и 10% с заказа.

      
          

12 комментариев

  1. По поводу кайфа соглашусь только от части. К примеру есть ряд работ которые рутинные и не приносят особых радостей, а просто нужны. Но к этому необходимо относиться филосовски.

  2. Бывает так, что времени на еду просто не хватает!)

  3. Ну вообще-то такой распорядок универсален,и ему надо следовать всем. Сам да, засиживаюсь за компом допоздна. Весь день с ним, и после работы с ним.

  4. ну не знаю, не лучше работается ночью

  5. Нееее 🙂 Жизнь в кайф — это стабильность, а стабильность в ничегонедалании Супер! Работать по меньше, зарабатывать в меру, ну чтобы баланс повседневности не нарушился.

  6. Таких рутинных работ очень много! И не всегда все в кайф!

  7. Max:

    Да, распорядок хороший, но это идеальная схема. Чаще всего все наоборот, тем более когда на фрилансе, часто бывает что разница с заказчиком во времени 6-7 часов, у них день у нас глубокая ночь. А митинг надо по скайпу проводить. И работать приходится по 16 часов, а то не успеешь.

  8. Хорошо бы следовать данному графику!

  9. Да, такой распорядок не помешал бы)))

  10. Не знаю, работаю Seo-оптимизатором и хорошо себя чувствую) А так же еще подрабатываю на второй работе )
    Кому интересно светодиодное освещение и всякие плюшки — заходите не стесняйтесь ArhLed.ru

  11. Да если всего этого придерживаться мало что успеешь, но в целом распорядок хороший

  12. Трудно в этой работе придерживаться какому-то распорядку.

Leave a Reply